복숭아는 여름에 수확되는 열매로 부드럽고 달콤한 맛이 일품입니다. 7~8월이 제철로 많이 나오기 시작하는데, 여러 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하게 들어있고, 칼로리가 100g에 약 34kcal로 달콤하지만 열량이 낮은 과일에 속해있어 다이어트에도 활용할 수 있는 과일이라 할 수 있습니다. 아래에서 복숭아 효능 부작용 보관방법에 대해서 알아보겠습니다. 복숭아 효능복숭아는 100g당 34kcal로 칼로리가 낮고 수분과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여주기 때문에 다이어트에 활용 됩니다. 또한 복숭아의 페놀 화합물은 비만을 일으키는 체내 염증 성분의 활동을 억제해 주기 때문에 비만을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 니코틴 해독에 좋은 과일로 알려진 복숭아는 아미그달린 성분이 함유되어 있어 우리 몸속에 축..