마그네슘은 사람의 몸를 튼튼하게 유지하기 위하여 꼭 필요한 영양소로 보통과 다르게 근육 및 신경기능부터 혈당, 뼈 건강, 세포 에너지 생성 등 사람의 몸에 많은 대사 단계에 요긴한 핵심 역할을 합니다. 많은 사람들이 사람의 몸에 꼭 필요한 마그네슘 하루 권장량을 넉넉히 복용하지 못하고 있는 분들이 많은데 마그네슘 부족은 각가지 부작용도 유발하여서 마그네슘은 반드시 챙겨드시길 바랍니다. 마그네슘은 건강한 신체를 위해 꼭 필요한 영양소인 만큼 효능도 중요하지만 부족현상 결핍에 대해서도 반드시 잘 알고 있어야 합니다. 각자 본인에게 마그네슘이 충분한 것인지 부족한 것인지 부작용과 부족현상을 통해서 꼭 알아보시길 바랍니다. 마그네슘 부족현상마그네슘이 부족하면 근육 경련을 유발합니다. 마그네슘은 전해질로서 체내의..