고구마 효능에는 다이어트, 면역력강화, 장건강, 항암 효과 등 여러 효능이 있으며 건강관리 하는 분들의 식사대용으로 좋을 정도로 좋은 성분들이 풍부하게 포함되어 있습니다. 아래에서 고구마 효능 보관 삶는법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 고구마 효능고구마는 다년생 넝쿨식물로 보라색, 적색, 황색 등의 줄기를 지니고 있고 감자보다 당분이 적고 칼로리가 낮아 다이어트에 많이 이용됩니다. 또한 수분..